جسمانی وزن میں اضافے سے پریشان ہیں اور غذا کی مقدار میں کمی لانا چاہتے ہیں؟ تو زیادہ ورزش یا مقدار پر نظر رکھنے کی بجائے نیند کا وقت تھوڑا سا بڑھا دیں۔ یہ بات امریکا میں ہونے والی ایک تحقیق میں سامنے آئی۔ شکاگو یونیورسٹی کی تحقیق میں زیادہ جسمانی وزن …
Read More »